LocalLady, udah pernah dengar tentang tummy time, belum? Ini tuh salah satu aktivitas penting yang bisa mulai kamu lakuin sejak si kecil baru lahir, lho! Intinya, tummy time itu waktu ketika bayi diletakkan tengkurap untuk memperkuat otot-ototnya. Aktivitas ini nggak cuma membantu perkembangan fisik bayi, tapi juga bisa jadi momen seru buat bonding antara kamu dan si kecil. Dalam artikel ini, Minly bakal bahas lebih lanjut manfaat tummy time dan tips biar sesi tummy time jadi makin fun dan efektif. Yuk, simak terus!
Baca Juga: 5 Rekomendasi ASI Booster untuk Busui
Apa Itu Tummy Time dan Mengapa Penting?
Tummy time itu waktu di mana si kecil ditaruh tengkurap di permukaan yang aman, biasanya di lantai dengan alas yang empuk. Ini adalah salah satu kegiatan penting yang bisa bantu bayi mengembangkan otot-otot leher, bahu, dan punggung. Basically, ini adalah cara terbaik buat si kecil belajar mengontrol kepalanya dan sebagai langkah awal menuju milestone lainnya kayak berguling, duduk, dan merangkak.
Manfaat dari tummy time ini banyak banget, mulai dari memperkuat otot-otot leher dan bahu, menghindari flat head syndrome, hingga meningkatkan keterampilan motorik dan pengembangan sensorik. Saat tummy time, si kecil bisa eksplorasi dunia dari sudut pandang baru, yang juga membantu stimulasi perkembangan sensoriknya.
Kapan dan Bagaimana Cara Memulainya?
Sebenarnya, tummy time bisa dimulai sejak bayi baru lahir, tapi ingat ya, LocalLady, harus diawasi terus! Mulailah dengan beberapa menit per sesi, beberapa kali sehari. Pada usia 3 bulan, bayi biasanya udah bisa tahan lebih lama, bahkan sampai 20 menit dalam satu sesi. Setiap bayi memang berbeda, jadi pastikan kamu mengikuti ritme si kecil dan tidak memaksanya jika sudah lelah. Berikut tips memaksimalkannya:
1. Gunakan Mainan yang Menarik
Letakkan mainan favorit si kecil di depan dia saat tummy time. Mainan warna-warni yang bisa berbunyi atau bertekstur beda bisa bikin si kecil lebih semangat buat ngangkat kepalanya dan eksplorasi lebih banyak. Pilihan mainan yang tepat juga bisa membantu meningkatkan pengembangan sensoriknya. Contoh mainan yang cocok adalah soft books dengan tekstur yang beragam, cermin bayi, atau mainan yang bisa digigit untuk merangsang tumbuh giginya.
2. Bikin Posisi Nyaman
Pastikan si kecil ditempatkan di alas yang empuk tapi tidak terlalu tebal. Kamu juga bisa gulung handuk kecil dan letakkan di bawah dadanya buat bikin posisi lebih nyaman dan bikin dia lebih mudah ngangkat kepalanya. Selain itu, pastikan ruangannya cukup hangat dan bebas dari gangguan yang bisa bikin si kecil merasa tidak nyaman.
3. Ikut Main di Lantai
Join si kecil di lantai, LocalLady! Bareng-bareng main sama dia bisa bikin aktivitas ini jadi lebih menyenangkan. Sambil ngobrol, nyanyi, atau kasih ekspresi wajah yang ceria, si kecil pasti makin semangat buat tengkurap lebih lama. Kamu bisa tambahkan variasi gerakan dengan cara menggeser mainan dari satu sisi ke sisi lain, sehingga si kecil terdorong untuk menggerakkan tubuhnya mengikuti mainan tersebut.
4. Variasi Posisi dan Tempat
Supaya nggak bosen, coba ubah posisi si kecil atau tempatnya. Bisa di kamar, ruang tamu, atau bahkan di luar rumah (tentu aja dengan alas yang aman). Perubahan ini bisa kasih stimulasi visual dan sensorik yang baru buat si kecil. Kamu juga bisa gunakan tummy time pillow atau alas berbentuk hewan yang lucu untuk membuat sesinya lebih menarik.
5. Kenali Batas Si Kecil
Walaupun hal ini penting, ingat kalau si kecil juga bisa capek. Kalau dia udah mulai rewel, nggak mau angkat kepala lagi, atau malah nangis, itu tanda dia udah cukup. Jangan paksain buat lanjut, biarkan dia istirahat dan coba lagi nanti. Lama-lama, durasinya bisa diperpanjang sesuai kenyamanan si kecil.
Momen Bonding dengan Si Kecil
Tummy time nggak cuma baik buat perkembangan fisik si kecil, tapi juga momen yang sempurna buat bonding antara mamas dan bayi. Sambil melakukannya, kamu bisa ngobrol, nyanyi, atau sekedar tersenyum sama dia. Percaya deh, momen-momen kecil kayak gini bakal jadi kenangan berharga buat kamu dan si kecil. Bahkan, kamu bisa manfaatin waktu ini untuk baca buku cerita atau sekedar main tebak-tebakan ekspresi wajah sama si kecil.
Baca Juga: Intip 7 Buah untuk Ibu Hamil, Baik untuk Perkembangan Bayi!
Jadi LocalLady, tummy time itu aktivitas yang super penting buat perkembangan si kecil. Nggak cuma buat fisik, tapi juga buat stimulasi sensorik dan sebagai momen bonding yang nggak bisa digantiin. Jangan lupa juga untuk selalu siap dengan Sierra Diaper Bag biar tummy time di mana aja bisa dilakukan dengan tenang dan nyaman. Yuk, check out sekarang dan siapin diri untuk momen bersama si kecil yang seru dan bermanfaat!
Gimana, LocalLady? Udah siap ajak si kecil tummy time sambil stylish dengan Sierra Diaper Bag? Kalau kamu ada pertanyaan atau pengalaman seru tentang tummy time, share dong di kolom komentar! Let’s support each other in this amazing journey of motherhood!
