Self-care bukan cuma soal indulging diri sendiri dengan spa atau skincare routine, it's actually way deeper from that. Self-care yang sesungguhnya adalah usaha untuk menjaga kesejahteraan diri, baik secara fisik,
Akhir-akhir ini, anxiety jadi salah satu gangguan mental yang lagi jadi pembincangan banyak orang di media sosial. Buat yang belum familiar, anxiety atau gangguan kecemasan ini merupakan perasaan khawatir atau
LocalLady, kamu pernah nggak sih ngerasa gampang banget marah, bahkan untuk hal-hal yang sebenarnya sepele? Kalau iya, mungkin kamu mengalami anger issue. Jangan khawatir, itu hal yang normal kok, tapi
Kesehatan mental belakangan ini semakin jadi spotlight, terutama di kalangan anak muda. Tekanan dari berbagai aspek kehidupan, seperti pekerjaan, studi, atau hubungan sosial, bikin banyak orang rentan mengalami gangguan mental
Mindfulness belakangan jadi salah satu buzzword yang sering banget diomongin, especially kalau kita lagi ngomongin tentang self-care dan mental health. Tapi sebenernya, mindfulness itu apa sih, dan gimana cara mempraktikannya
Kalau lagi burn out atau overwhelmed sama rutinitas, pernah nggak sih ngerasa bingung gimana cara biar bisa lebih tenang? Nah, salah satu cara yang lagi hits banget sekarang adalah gratitude
Siapa sih yang nggak pernah ngerasain overthinking? Kayak nggak ada habisnya otak kita muter terus tanpa berhenti. Kalian pernah nggak, lagi mau tidur, tiba-tiba semua masalah dari A sampai Z