Jadi mom itu nggak cuma tentang ngurus si kecil, tapi juga soal making sure setiap kebutuhan mereka terpenuhi dengan sempurna, termasuk kebutuhan akan ASI. Tapi, buat ibu-ibu modern yang juggling between work, life, and everything in between sering kali nggak memungkinkan buat selalu menyusui langsung. Nah, di sinilah pentingnya tahu cara menyimpan ASI yang benar. Bukan cuma soal nyimpen ASI di dalam kulkas atau freezer, tapi ada beberapa hal penting yang wajib diperhatikan biar ASI tetap berkualitas dan nutrisinya terjaga.
Mungkin banyak dari LocalLady yang baru jadi ibu bertanya-tanya “Emang sepenting itu ya cara nyimpan ASI?”. Well jawabannya, of course it’s important! ASI adalah sumber gizi utama bagi bayi, terutama di bulan-bulan pertama kehidupan mereka. Kalau ASI nggak disimpan dengan benar, bukan cuma rasa yang berubah, tapi juga kualitas gizinya. Jadi, knowing the right way to store your breast milk is essential, not just for the baby, but juga buat peace of mind LocalLady. Yuk, intip tips lengkap tentang cara menyimpan ASI yang benar, plus rekomendasi produk yang wajib dimiliki buat memudahkan journey menyusui kamu di bawah ini!
Baca Juga: 5 Rekomendasi ASI Booster untuk Busui
Kenapa Penting Banget Menyimpan ASI dengan Benar?
Sebelum kita masuk ke tips teknisnya, yuk kita bahas dulu kenapa cara menyimpan ASI itu penting banget. ASI mengandung berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh si kecil, mulai dari protein, lemak, vitamin, hingga antibodi yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Kalau ASI nggak disimpan dengan cara yang benar, nutrisi-nutrisi tersebut bisa rusak atau hilang, dan ASI bisa terkontaminasi bakteri yang berbahaya buat bayi.
Selain itu, ASI yang disimpan dengan benar juga memungkinkan ibu untuk tetap memberikan ASI meskipun sedang tidak bersama bayi, misalnya saat bekerja atau sedang dalam perjalanan. Dengan teknik penyimpanan yang tepat, LocalLady bisa menyimpan stok ASI yang cukup untuk beberapa hari atau bahkan beberapa bulan ke depan. Ini memberikan fleksibilitas dan memastikan si kecil tetap mendapatkan ASI kapan pun dia butuh.
Cara Menyimpan ASI di Kulkas
Setelah LocalLady pumping, langkah pertama yang harus dilakukan adalah segera menyimpan ASI tersebut. Pilihan terbaik adalah menggunakan botol atau kantong khusus ASI yang steril. Jangan lupa, setiap kali kamu menyimpan ASI, beri label pada botol atau kantong tersebut dengan menuliskan tanggal dan jam saat ASI dipompa. Ini penting banget untuk memastikan kamu menggunakan ASI yang paling lama disimpan terlebih dahulu.
Simpan ASI di bagian paling dalam kulkas, bukan di pintu kulkas. Kenapa? Karena suhu di dalam kulkas lebih stabil dibandingkan suhu di pintu yang sering terbuka-tutup. Kalau ASI disimpan di pintu kulkas, ada kemungkinan suhu berubah-ubah, dan ini bisa mempengaruhi kualitas ASI.
- Suhu Kulkas (4°C atau lebih rendah): ASI bisa bertahan hingga 4 hari. Ini adalah opsi terbaik kalau kamu berencana menggunakan ASI dalam waktu dekat.
- Freezer (di bawah -18°C): ASI bisa disimpan hingga 6 bulan. Ini cocok buat LocalLady yang mau menyiapkan stok ASI dalam jangka waktu yang lebih lama.
Ketika menyimpan ASI di freezer, pastikan ASI tidak mengisi penuh botol atau kantong karena ASI akan mengembang saat beku. Dengan begini, LocalLady bisa menghindari resiko botol pecah atau kantong robek saat ASI membeku.
Cara Menyimpan ASI di Suhu Ruangan
Lalu, gimana kalau LocalLady lagi di luar rumah dan nggak ada akses ke kulkas? Don’t worry, ASI yang baru dipompa masih bisa disimpan di suhu ruangan. Tapi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Suhu ruangan yang ideal buat menyimpan ASI adalah sekitar 25°C atau lebih rendah. Di suhu ini, ASI bisa bertahan hingga 4 jam. Jadi, kalau LocalLady lagi ada di perjalanan atau tempat yang suhunya lebih tinggi dari itu, sebaiknya segera simpan ASI di cooler bag yang ada ice pack-nya.
ASI yang disimpan di suhu ruangan lebih dari 4 jam sebaiknya tidak diberikan kepada bayi, karena bisa jadi sudah terkontaminasi atau kualitasnya menurun. Jadi, selalu pastikan LocalLady memiliki cooler bag yang berkualitas, apalagi kalau sering bepergian atau aktivitas di luar rumah.
Cara Mencairkan ASI Beku
Nah, setelah LocalLady menyimpan ASI di freezer, saatnya tahu cara mencairkan ASI beku dengan benar. Ini juga nggak kalah pentingnya, lho! Cara mencairkan ASI yang salah bisa menyebabkan kehilangan nutrisi atau bahkan kontaminasi.
Cara terbaik untuk mencairkan ASI beku adalah dengan memindahkannya ke kulkas dan biarkan mencair secara perlahan semalaman. Ini adalah metode yang paling aman dan efektif. Kalau LocalLady butuh ASI dalam waktu cepat, bisa juga mencairkan ASI dengan merendam botol atau kantong ASI di dalam air hangat, bukan air panas ya! Jangan pernah mencairkan ASI dengan microwave karena bisa merusak nutrisi penting yang ada di dalamnya.
Setelah ASI beku mencair, ASI tersebut harus langsung digunakan atau disimpan kembali di kulkas dan digunakan dalam 24 jam. ASI yang sudah dicairkan tidak boleh dibekukan lagi, karena bisa merusak kualitasnya dan meningkatkan risiko kontaminasi.
3 Barang Wajib untuk Ibu Menyusui
Selain tahu cara menyimpan ASI dengan benar, having the right tools bakal bikin hidup LocalLady jauh lebih gampang. Di tengah rutinitas yang hectic, peralatan yang tepat bisa jadi game changer buat journey menyusui kamu. Nah, Minly punya rekomendasi nih, 3 barang yang wajib dimiliki ibu menyusui:
1. Sorrel Nursing Apron
Kalau LocalLady sering menyusui di luar rumah atau saat gathering dengan teman-teman, Sorrel Nursing Apron ini bisa jadi solusi. Dengan pilihan warna yang bervariatif dan bahan yang ringan serta breathable, apron ini nggak cuma stylish tapi juga super nyaman buat kamu dan si kecil. Apron ini memberi privasi yang kamu butuhkan saat menyusui di tempat umum, without sacrificing style.
2. Sierra Cooler Bag
Kalau kamu sering mobile, Sierra Cooler Bag ini adalah pilihan yang tepat. Cooler bag ini punya ukuran yang cukup besar buat bawa botol-botol ASI lengkap dengan ice pack untuk menjaga ASI tetap dingin dan fresh. Desainnya juga kece banget, jadi kamu tetap bisa tampil fashionable sambil tetap praktis.
3. Serene Diaper Bag
Ini dia solusi buat LocalLady yang butuh diaper bag multifungsi. Serene Diaper Bag nggak cuma bisa nyimpen popok dan perlengkapan bayi, tapi juga punya ruang khusus buat ASI. Selain multifungsi, desainnya yang chic dan stylish bikin kamu tetap terlihat fashionable di setiap kesempatan.
Baca Juga: Rahasia Manfaat Pijat Bayi, Wajib LocalLady Tahu!
Menyimpan ASI dengan benar itu kunci buat memastikan si kecil tetap mendapatkan nutrisi terbaik, kapan pun dan di mana pun. Dengan cara penyimpanan yang tepat dan perlengkapan yang mendukung, journey menyusui kamu bakal lebih smooth dan minim drama. Jadi, jangan lupa invest in good quality items, ya LocalLady!
And hey LocalLady, kalau kamu mau explore lebih banyak lagi koleksi untuk ibu menyusui atau produk parenting lainnya, langsung aja cek di sini. Ready to rock your breastfeeding journey? Happy breastfeeding, and remember you’re already doing a great job, mom!
