Bulan Ramadhan rasanya tidak lengkap kalau gak ada buah kurma yang terkenal banyak sekali khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh salah satunya adalah menurunkan risiko penyakit kanker.
Kurma kerap kali dikonsumsi ketika sedang melakukan diet karena diyakini dapat membuat kenyang lebih lama setelah dimakan, sehingga membuat orang-orang menjadi tidak ingin ngemil yang membuat berat badan naik.
Kalori yang terkandung untuk satu buah kurma mengandung sekitar 23 kalori. Ketika kamu mengkonsumsi 5 butir kurma, maka akan setara dengan 5 porsi buah dan sayur yang dibutuhkan sehari-hari.
Buah ini memanglah cocok untuk dihidangkan pada saat buka puasa maupun sahur, namun LocalLady sudah tahu belum jenis-jenis kurma? Yuk, simak artikel ini sampai habis dan kenali macam-macamnya!
Baca Juga: Cara Membuat Ketupat Lebaran Sendiri di Rumah, Mudah dan Tahan Lama!
Macam Jenis Kurma yang Paling Enak
Semua jenis kurma kelihatannya tidak memiliki perbedaan yang menonjol dan akan terlihat sama semua. Namun, setiap kurma memiliki rasa, tekstur, bentuk yang berbeda-beda dan berikut ini adalah penjelasan dari masing-masing jenis kurma.
Kurma Muda
Bila dilihat dengan seksama jenis ini sangatlah unik karena berbeda dengan warna kurma pada umumnya yang berwarna coklat kehitaman, namun kurma satu ini memiliki warna kekuningan.
Disebut kurma muda karena kurma tersebut masih berusia 120 hari atau belum matang, sehingga memiliki tekstur mudah lumer di mulut dan memiliki rasa yang tidak terlalu manis.
Ternyata, kurma madu ini mengandung zat besi, asam folat, dan kalsium yang baik dikonsumsi oleh wanita yang ingin berencana program hamil dan ibu hamil karena dapat mencegah pendarahan rahim dan melancarkan kelahiran.
Baik juga dikonsumsi oleh ibu menyusui karena dapat membantu meningkatkan produksi air susu ibu (ASI). Harga buah ini berkisar Rp 65.000 hingga Rp 135.000.
Kurma Medjool
Buah kurma yang berasal dari Amerika dan memiliki ukuran yang besar dan rasa yang legit dan nikmat yang aman untuk anak-anak adalah Kurma Medjool.
Dibandingkan dengan kurma lainnya, Medjool memiliki tekstur yang lebih lengket yang lebih mudah digunakan untuk resep tertentu seperti dicampurkan dengan teh panas tawar.
Kandungan yang terdapat pada kurma ini mengandung lebih banyak serat yang tinggi, sehingga bagus untuk memperlancar pencernaan, mengatur gula darah, dan menjaga kesehatan usus. Kisaran harga untuk Kurma Medjool ini adalah Rp 80.000 sampai Rp 300.000.
Baca Juga: Bosan Di Rumah? Coba Ikut 8+ Cooking Class Jakarta Ini Dijamin Seru!
Kurma Zahidi
Bentuk dari kurma ini sangat unik yaitu silinder dan berukuran sedang dan memiliki tekstur yang kenyal karena daging buah yang sangat tebal dan juga manis. Berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang dan pembekuan darah karena mengandung vitamin K dan magnesium.
Kurma Ajwa
LocalLady tau gak jenis kurma yang selalu di favoritkan oleh banyak orang? Yap, Kurma Ajwa menjadi favorit banyak orang karena memiliki banyak manfaat dan khasiat yang baik bagi tubuh.
Kurma Nabi atau Kurma Ajwa kaya akan antioksidan dan anti inflamasi yang mana dapat mempertahankan kesehatan tubuh khususnya untuk penderita penyakit jantung dan diabetes.
Ciri-ciri dari Kurma Ajwa adalah memiliki tekstur yang lembut dengan rasa yang manis dan juga memiliki warna yang hitam pekat. Untuk kisaran harga kurma ini ialah Rp 65.000 hingga Rp 270.000.
Kurma Mazafati
Salah satu jenis kurma yang termasuk ke dalam kategori kurma basah karena memiliki banyak air adalah Kurma Mazafati dan menjadi kurma yang favorit untuk banyak orang.
Disukai banyak orang karena kurma ini memiliki daging yang sangat lembut dan manis ketika kamu memakannya. Kurma Mazafati mempunyai tiga jenis sesuai dengan persentase kandungan air yang terkandung.
Kategori segar dengan 30% air, setengah kering dengan 20% hingga 25% air, dan kering dengan 16% air. Karakteristik dari kurma ini adalah memiliki kulit yang tipis dan mudah dibuka serta memiliki warna kehitaman dengan rasa yang manis.
Jika kamu ingin menumbuhkan rambut dan membersihkan perut, maka jenis kurma ini tepat untuk kamu. Untuk harga dari kurma ini adalah Rp 29.000 hingga Rp 490.000.
Kurma Sayer
Faktanya, jenis kurma satu ini merupakan jenis kurma termanis di dunia yaitu Kurma Sayer yang memiliki kadar gula hingga 75%. Ukurannya pun lebih kecil dibandingkan dengan kurma lainnya.
Biasanya Kurma Sayer ini seringkali digunakan sebagai pemanis untuk dessert, es krim, dan juga kue, dan dimanfaatkan untuk memproduksi sari kurma.
Bentuk dari kurma ini adalah oval namun sebagian berbentuk bulat dengan warna kehitaman dan memiliki kandungan serat yang banyak, sehingga lunak ketika digigit. Untuk mendapatkan kurma ini dibanderol dengan harga kisaran Rp 18.000 hingga Rp 225.000.
Kurma Ruthob
Pernah mendengar kisah dari Kurma Ruthob? Buah ini merupakan buah yang istimewa dari Allah SWT untuk para wanita dan dihadirkan ke bumi memang untuk kaum hawa.
Keistimewaannya inilah yang membuat harga dari kurma tersebut tergolong mahal yaitu Rp 185.000 hingga Rp 250.000 karena memiliki rasa yang berbeda dibandingkan dengan kurma lainnya.
Rasanya yang tidak terlalu manis dan teksturnya yang tidak terlalu lembek bisa kamu jadikan pilihan untuk menemani buka puasa atau sahur.
Kurma Safawi
Faktanya, jenis satu ini dibudidayakan di Madinah karena dikenal memiliki khasiat dalam menyembuhkan berbagai penyakit. Dibandrol dengan harga Rp 23.000 hingga Rp 145.000 untuk kisaran harga Kurma Safawi.
Tekstur yang dimiliki oleh kurma ini seperti daging yang berwarna hitam dengan rasa yang sangat manis dan kaya akan vitamin dan bergizi.
Kurma Barhi
Sudah pernah coba kurma Barhi? Kurma ini termasuk ke jenis kurma yang paling banyak dikenal oleh orang-orang karena kaya akan rasa dan memiliki daging yang tebal ketika dimakan.
Untuk memakan kurma ini disarankan ketika masih fresh dibandingkan ketika dikeringkan karena rasa pada gigitan pertama kurma ini yang menjadi perbedaan paling signifikan ketimbang dengan kurma lainnya.
Baca Juga: Intip 5 Spot Kuliner di Blok M, LocalLady Wajib Coba!
Kurma Sukari
Pernah mendengar istilah kurma raja? Nah, itu adalah Kurma Sukari yang faktanya menjadi kurma favorit banyak raja di negara Arab karena memiliki tekstur dan rasa yang istimewa.
Terlihat layaknya kurma emas karena memiliki warna kuning kecoklatan dengan rasa yang manis dan tekstur daging kurma yang empuk. Untuk pecinta kurma pasti banyak yang menyukai jenis kurma satu ini.
Jika LocalLady ingin mencobanya biasanya harga kurma tersebut berkisar di Rp 75.000 hingga Rp 250.000.
Apa Bedanya Ruthob dan Kurma Muda?
Sering kali banyak yang mengira bahwa kurma ruthob dengan kurma muda sama karena tidak memiliki perbedaan yang signifikan. Padahal, kedua jenis kurma ini memiliki perbedaan.
Perbedaan yang bisa dirasakan adalah dari segi tekstur dan juga rasa. Kurma matang atau ruthob berusia 150 hari dengan warna kuning atau merah kecoklatan dengan rasa yang manis dan lumer di mulut.
Sedangkan kurma muda berusia 120 hari dan teksturnya crunchy ketika di gigit seperti apel dan memiliki rasa yang sedikit manis, namun tetap fresh ketika dimakan.
Nah, itu dia beberapa jenis kurma yang paling enak dan terbaik yang bisa kamu coba konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh di bulan Ramadhan dan sehari-hari.
Adakah macam-macam kurma di atas yang sudah pernah LocalLady coba? Yuk, tulis di kolom komentar dan share pengalaman mengkonsumsi buah kurma ini, ya!
Banyak sekali manfaat yang terkandung dalam buah kurma tidak hanya untuk diet dan menurunkan berat badan saja, namun banyak menurunkan risiko penyakit lainnya.
Konsumsi buah sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh kamu. Jadi, mulai gaya hidup sehat dari sekarang dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan manfaat!
